“Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins” (Marie von Ebner-Eschenbach)

Entspannungsmethoden gehören zu den effektivsten Methoden mit stressigen Situationen umzugehen und zu einer Balance zwischen Aktivierung und Ruhe zu kommen. Allen Methoden gemeinsam ist, dass sie umso stärker wirken, je mehr wir sie üben und trainieren. Jede und jeder hat aber seine eigene Art zu entspannen, eine an sich bewährte Methode muss nicht bei allen Menschen wirken. In diesem Workshop lernen wir neben den Grundprinzipien verschiedene Methoden kennen und probieren sie aus. So findet jede/r seinen Zugang zu Entspannung und Loslassen. So können wir dem Trubel zum Jahresende entgegen sehen.